Prace licencjackie - pracelicencjackie.katseo.net

Prace licencjackie

pracelicencjackie.katseo.net

pracelicencjackie.katseo.net


pracelicencjackie.katseo.net

pracelicencjackie.katseo.net



Pisanie terapię oferuje bezpieczny sposób na myśli i uczucia na papierze lub elektronicznie, dzięki czemu można sobie z nimi skutecznie. Kiedy czujesz, że masz tak wiele dzieje się w twojej głowie i sercu, że masz zamiar wybuchnąć, mający ujście dla swoich uczuć jest sposób, aby zatrzymać pociąg myśli od pójścia w kółko, dzięki czemu można rozpocząć proces leczenia. Te 5 faktów o uzdrawiającej mocy terapii pisania pomogą Ci zrozumieć skuteczność tego narzędzia dla rozwoju osobistego. 1. Terapia Pisanie może wzmocnić swój układ odpornościowy. prace licencjackie Badania naukowe wykazały, że spędza 20 minut dziennie przez trzy lub cztery dni zwiększy działanie systemu odpornościowego organizmu. Texas naukowiec dr James Pennebaker stwierdzono, że uwolnienie stresu miało pozytywny wpływ na jego uczestników badania i pomógł im w walce z chorobami i infekcjami. 2. Pisanie terapia może pomóc leczyć stres, depresja i uraz. Spisywanie myśli i uczucia nie leczy, ale może być częścią procesu leczenia. Jedna osoba może nauczyć się rozpoznawać wyzwalaczy na wahania nastroju i rozwijania umiejętności radzenia sobie z pomocą doświadczonego terapeuty. Innym sposobem terapii pisanie może pomóc w procesie gojenia jest przypominanie pacjentowi ile on lub ona doszła do odzysku. Często zdarza się, postęp jest bardzo powolny i człowiek może spojrzeć wstecz na pozycji dziennika, aby przypomnieć mu lub sama jak daleko on przyszedł w leczeniu. 3. Terapia Pisanie poprawia stan zdrowia osób cierpiących na astmę, zapalenie stawów i przewlekły ból miednicy. Badania wykazały, że u pacjentów z astmą, którzy brali udział w programie leczenia zapisu uległa poprawie funkcji płuc w porównaniu z grupą kontrolną. Zapalenie stawów u pacjentów, którzy uczestniczyli w programie opartym na laboratorium zgłaszane mniej bólu. Kobiety żyjące z przewlekłym bólem miednicy odnotowano również mniejszy dyskomfort po udziale w programie terapii pisanie. Mając ujście dla swoich myśli, uczuć i obaw, że był kierowany przez biegłego terapeuty było pomocne dla tych pacjentów, a oni mogą skorzystali z pomysłu, że nie są sami w swoich problemów zdrowotnych. 4. Pisanie terapia prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi i poprawę funkcji płuc. Akt coraz niepokojące myśli lub przeżycia, na papierze lub na komputerze oznacza, klient nie musi czuć obciążone nich więcej. Może poczuć się jak waga została zdjęta swoje ramiona. Stres związany z tych doświadczeń emocjonalnych pojawia się w fizycznych dolegliwości, takich jak wysokie ciśnienie krwi. Pierwsze z nich może oznaczać klient czuje się lżejszy i bardziej w stanie poradzić sobie z wydarzeniami w swoim życiu. 5. Terapia Pisanie może poprawić nastrój i pamięć roboczą. Kiedy ludzie są mniej zestresowani i czuć się dobrze o sobie i swoim życiu, że produkt jest dużo łatwiej skupić się na rzeczy i wydarzeń wokół nich. Stres sprawia, że ​​nawet codzienne rzeczy znacznie trudniejsze. pamięć krótkotrwała może być obniżona, co prowadzi do większego stresu, który zamienia się w błędnym kole z upływem czasu. Spisując obszary zainteresowania lub sytuacjach stresowych to sposób dla klienta, aby przyjąć z powrotem kontrolę nad sytuacją. W niektórych przypadkach przyczyną stresu jest relacja, która została zakończona, ale uczucia są wciąż bardzo w chwili obecnej. Klient może zapisać je w dół, radzenia sobie z nimi, i iść dalej. W obliczu intensywnych myśli i uczuć, które nie mają gdzie pójść, pisanie terapia może pomóc klientowi umowę z nimi w sposób bezpieczny. Zapisując je posiada wiele leczniczych korzyści zdrowotne.